ワタミの宅食ダイレクトで人気の「いつでも三菜」と「いつでも五菜」は、肉や魚の主菜に、野菜たっぷりの副菜を組み合わせた栄養バランスのよい冷凍弁当。
冷凍庫にストックしておけば、外出が難しい日や体調がすぐれないときでも、電子レンジで温めるだけで、すぐに温かい食事が楽しめます。
三菜と五菜、どっちを選べばいいの？
そんな方のために、今回は「いつでも三菜」と「いつでも五菜」のメニューやそれぞれの違いをわかりやすくご紹介します。
三菜・五菜、どっちを選ぶ？迷ったらここをチェック！
どちらも手軽でおいしいと評判ですが、それぞれに異なる魅力があります。
ライフスタイルに合うのはどちらか、ぜひチェックしてみてください。
- コスパ重視・軽めの食事が好み → 「いつでも三菜」
- 栄養重視・しっかり食べたい → 「いつでも五菜」
「1回限りのお試し割」10食セット
「いつでも三菜」390円～「いつでも五菜」488円～
三菜・五菜 それぞれの魅力を比較！
人気の冷凍弁当「いつでも三菜」と「いつでも五菜」。
冷凍庫にストックしておくと、料理を作りたくない日や忙しい日の心強い味方になります。
「いつでも三菜」の特徴は？
- 続けやすい価格設定
…「いつでも五菜」と比べてリーズナブルなので、毎日の食事に取り入れやすく、長く続けやすいのが魅力です。 - 食べきりやすいちょうどいい量
…家庭にあるサラダやお惣菜と組み合わせると、バランスの取れた食事に。多すぎず、少なすぎず、ちょうどいい量です。 - 主菜＋副菜2品でシンプルな構成
…主菜をしっかり楽しめて、副菜が栄養バランスをサポートします。シンプルながら満足感が得られる冷凍弁当です。 - コンパクトな容器サイズ
…冷凍庫にストックしてもかさばらず、省スペース。まとめ買いにも向いています。 - カロリー控えめでヘルシー
…食が細い方やダイエット中の方にぴったりの、カロリーを抑えたメニュー構成です。
| 熱量 | 食塩相当量 | 品目数 |
| 250kcal基準 （1セット平均） | 2.0g以下 （1セット平均） | 10品目以上 （1食あたり） |
また食べたい「いつでも三菜」メニュー
国産のカツオを使ったガーリックマヨソースを付けて食べる「焼津港水揚げカツオの竜田揚げ」。ポーションは小さいものの食べごたえのあるメニューです。
「いつでも五菜」の特徴は？
- おかずの種類が豊富
…1食でいろいろな食材・味付け・調理法を楽しめるのが魅力。飽きがこないラインナップです。 - 栄養バランスに配慮
…野菜の種類が多く、栄養バランスをしっかり考えた構成。健康を気づかう方におすすめです。 - 満足感たっぷりのボリューム
…品数が多いので、お腹もしっかり満たされます。忙しい日のごはんにもぴったりです。 - 主菜1品＋副菜4品で1食が完成
…主菜のボリュームと副菜のバラエティで、これひとつで十分な食事になります。 - 彩り豊かで見た目も楽しい
…おかずの種類が多いので、見た目でも満足感がアップ！食卓が華やかになります。
| 熱量 | 食塩相当量 | 品目数 |
| 350kcal基準 （1セット平均） | 3.0g以下 （1セット平均） | 15品目以上 （1食あたり） |
また食べたい「いつでも五菜」メニュー
きく芋を使った「八宝菜」。チンゲン菜や白菜、シメジやシイタケなど、たっぷりの野菜とエビが入った八宝菜は、ご飯にのせてもおいしい一品に、枝豆と筍の和え物など季節感のある副菜もうれしいメニューです。
自炊するよりいいの？
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」「いつでも五菜」は、自炊に比べてさまざまな面で優れたポイントがあります。
まず、管理栄養士が設計したバランスの良いメニューが魅力。
栄養面にしっかり配慮されており、塩分も控えめなので、健康を気にする方にもぴったりです。
さらに、すべてのおかずが柔らかく調理されているため、高齢の方でも安心して食べられるやさしい食感です。
また、メニューのバリエーションが豊富なのもうれしいポイントです。
自炊だとどうしても同じような献立になりがちですが、冷凍弁当なら和洋中さまざまな味が楽しめるので、飽きずに続けられます。
そして何より便利なのが、調理や片付けの手間がほとんどないこと。
包丁も火も使わず、電子レンジで温めるだけでOK。食べ終わったら容器を捨てるだけなので、洗い物も最小限に抑えられます。
「忙しくて料理する時間がない」「栄養バランスのとれた食事がしたい」そんな方にこそおすすめしたい冷凍弁当です。
まとめ
「いつでも三菜」と「いつでも五菜」は、手軽さと栄養バランスを両立した頼れる冷凍弁当です。
どちらも電子レンジで温めるだけで、主菜＋副菜がそろった満足度の高い食事が完成。
自炊よりも手間が少なく、健康にも気をつかえるのが大きな魅力です。
- コスパ重視・軽めが好みの方は「三菜」
- 栄養もボリュームも重視したい方は「五菜」
まずは、お得な「1回限りのお試し割（10食セット）」で、ぴったりの冷凍弁当を見つけてみませんか？
忙しい毎日でも、からだにやさしくておいしい食事を！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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