ワタミの宅食ダイレクトでダイエットできる？冷凍弁当のダイエット最適メニューをご紹介！

ダイエットをしようと思っても、栄養バランスを考えた食事を毎日作るのは大変ですよね。無理な食事制限をすると、肌が荒れたり健康に悪影響も…。

そんなときに便利なのが、メニューを管理栄養士が設計している冷凍弁当です。レンジで温めるだけで、バランスの取れた食事が手軽にとれるので、忙しい方や料理が苦手な方でも続けやすいのが魅力です。

数ある冷凍弁当の中でも、今回は 手頃な価格で始めやすい「ワタミの宅食ダイレクト」 をご紹介します。ダイエット向きのメニューや特徴を詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

冷凍弁当をダイエットにおすすめする理由

冷凍弁当なら、忙しい方や食事の管理が苦手な方でも、無理なく取り入れることができます。
ダイエットをサポートする冷凍弁当をぜひ試してみてください。

ワタミの宅食ダイレクトの栄養バランスは？

ワタミの宅食ダイレクトでは、 「いつでも三菜」 と 「いつでも五菜」 の2種類の冷凍弁当を選べます。どちらもカロリーや塩分に配慮されているため、健康管理をしながら美味しく食事ができます。

いつでも五菜（しっかり食べたい方におすすめ）

1食分のおかずがセットになっているので、これだけで食事が完結します。
特に、主食（ご飯）の量を調整したい方にもピッタリ！ 

熱量	食塩相当量	炭水化物
350kcal基準	3.0g以下	10～40g前後*

いつでも三菜（常備菜と組み合わせて食べたい方におすすめ）

家庭にある副菜やサラダなどと組み合わせて食べるのにちょうどいいボリュームです。

熱量	食塩相当量	炭水化物
250kcal基準	2.0g以下	8～35g前後*

*公式サイトの掲載メニューを参考にしています。

カロリー控えめのメニューは？

ダイエット中でも美味しく食べられる、カロリー控えめのメニューを紹介します。
炭水化物30g以下のメニューも豊富なので、糖質が気になる方にもおすすめです。 

「いつでも三菜」（低カロリーで軽めに食べたい方向け）

鍋仕込みの麻婆豆腐（南瓜とブロッコリーのマヨサラダ/人参しりしり）

熱量	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
144kcal	6.7g	8.2g	11.5g	1.5g

赤魚のグリル　バジルトマトソース（冬瓜とオクラのコンソメ煮/コーンと大豆のバター醤油）

熱量	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
168kcal	14.4g	9.1g	7.3g	2.0g

いつでも五菜（これだけで1食分になるバランス食）

アジの塩焼きと国産ほうれん草ごま和え（南瓜の枝豆あん/ごぼうと豚ひき肉の甘辛煮/パプリカとツナの炒め物/ブロッコリーとコーンのマヨ和え）

熱量	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
217kcal	17.5g	9.6g	18.1g	2.0g

北海道産北海こがね使用のポテトチーズ （しいたけとピーマンのガーリックソテー/大根のそぼろあんかけ/人参とたまねぎのマリネ/ひじきと枝豆の白和え）

熱量	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
233kcal	11.7g	12.2g	21.4g	1.4g

リーズナブルな価格＆初回限定でお得！

毎日の食事だからこそ、 無理なく続けられる価格設定 も重要なポイント。ワタミの宅食ダイレクトは、コストパフォーマンスの良さも魅力です。

お得に購入するなら！

100種類以上の豊富なメニュー があるため、飽きずに続けられます。
ワタミの宅食ダイレクトを賢く活用して、 健康的なダイエット を！

最後に…冷凍弁当で手軽にヘルシーな食生活を！

栄養バランスの取れた食事を無理なく続けることがダイエット成功のカギ。
ワタミの宅食ダイレクトなら、管理栄養士が設計したメニューを活用しながら、手軽に健康的な食生活を送ることができます。

✅ カロリーや塩分が管理されたメニューで安心
✅ レンジで温めるだけだから、忙しくても続けやすい
✅ 定期便や割引でお得に購入可能

ダイエット中でも美味しく、手軽に、満足感のある食事を楽しみたい方は、ぜひ ワタミの宅食ダイレクト を試してみてください！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。