塩分少なめでもイケる！ワタミの宅食ダイレクト、実食レポートとお得な情報

外食がちなので塩分とりすぎかも？、減塩したいけど…。私もそんな悩みをもつ一人でした。

「ワタミの宅食ダイレクト」の冷凍惣菜は、管理栄養士が塩分やカロリーをしっかり計算して献立を作っているので、健康的な食事を手軽に楽しめます。電子レンジで温めるだけという手軽さも魅力です。

そこで今回は、ワタミの宅食ダイレクトの冷凍おかずを実際に食べて、その味や使い勝手を詳しくレポートします！

塩分・カロリーが気になる方の救世主！お惣菜セットを試してみた

帰宅が遅くなったり、疲れて食事を作る気になれないとき、つい手に取ってしまうコンビニ弁当やインスタント食品。

手頃な価格で味も悪くないものの、気になるのは「栄養の偏り」と「塩分の摂りすぎ」。
「いろんな食材を摂りたい！」「減塩したい！」そんな私の希望を叶えてくれる食事はないかと探して見つけたのが、ワタミの宅食ダイレクトです。

これらのポイントが、私のニーズにぴったりでした。

とはいえ、「冷凍食品って本当においしいの？」という不安は正直ありました。
でも、和食メニューが豊富なので、高齢の家族とも一緒に楽しめるかも、という期待を込めて、5種類のお惣菜がセットになった「いつでも五菜」を試してみることにしました。

さて、その実力は！

冷凍でも驚きのおいしさ！「いつでも五菜」の味を正直レビュー

冷凍おかず「いつでも五菜」の気になるその味ですが、「十分においしい！」と感じました。

私が日頃から食べている料理と比べると、確かに塩分が少なめの「やさしい塩味」だと感じました。
塩分は1食あたり2g前後に抑えられており、塩分の推奨値6.5～7.5gの約1/3に収まっています。

少し味が薄く感じられる料理もありますが、おかず五種のなかで味にメリハリが付けられているので、食べ慣れてくると、ご飯ともよく合います。

塩分控えめで、冷凍には不向きでは？という先入観をもっていた食材や調理法も使われていますが、全体的にはおいしいと感じました。

＜管理栄養士が設計したバランスのとれた冷凍惣菜＞というだけあって、さまざまな食材が使われています。ひじきやワカメなどの海藻類や大豆などの豆類など、普段の食事では摂りにくい食材が使われているのも魅力だと感じました。

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初回限定「お試し割」が使える！栄養満点の三菜＆五菜セット

ワタミの宅食ダイレクトを代表するのが、3種のお惣菜セット「いつでも三菜」と5種のお惣菜セット「いつでも五菜」です。どちらのセットを選んでも、初回限定「お試し割」が使えます。

主菜と副菜のセットなので、電子レンジで温めるだけであっという間に食事が完成します。また、冷凍ごはん（200g）をつけることができるセットもあります。

3種のお惣菜セット「いつでも三菜」：1食あたり390円（税込）*

「いつでも三菜」は、塩分やカロリーを抑えた軽めの食事をしたい方にぴったり。

• 熱量：250Kcal基準（1セット平均）
• 食塩相当量：2.0g以下（1セット平均）
• 品目数：10品目以上（1食あたり）

5種のお惣菜セット「いつでも五菜」：1食あたり488円（税込）*

「いつでも五菜」は、ヘルシーでありながら、バラエティ豊かな食事を楽しみたい方にぴったり。

• 熱量：350Kcal基準（1セット平均）
• 食塩相当量：3.0g以下（1セット平均）
• 品目数：15品目以上（1食あたり）

*「お試し割」を利用した場合の価格です。

クール便で届き、支払方法は3種類

注文してから4～6日前後で冷凍宅配便（佐川急便）で届きます。指定日配達もOK！ 

ただし、冷凍食品のため、宅配ボックスや玄関先への置き配はできません。もし受け取れない場合は、佐川急便に再配達を依頼します。

支払方法は3種類

ワタミの宅食ダイレクトのお支払い方法は3種類から選べます。

1. クレジットカード
対応ブランド：VISA、Mastercard、JCB、Diners、American Express
※一括払いのみ対応しています。

2. 後払い（コンビニ・郵便局・銀行）
商品に同梱された請求書を使って、次のいずれかで支払います。
コンビニ、郵便局、銀行
手数料：220円（税込）がかかります。

3. 代金引換
商品到着時に商品代金と合わせて支払います。
手数料：330円（税込）がかかります。（お客さま負担）

自宅に届いた「いつでも五菜」

今回注文した「いつでも五菜」10食セットは、宅配80サイズ（W33cm×H23cm×D24cm）の箱で届きました。

2ドアタイプの小型冷蔵庫に収納したところ、10食すべてを平置きで入れることは難しく、一部を立てて収納する形になりました。

公式サイトでは立てた収納を推奨していませんが、実際に試してみたところ、中身が乱れることはほとんどありませんでした。電子レンジで温める前に手直しをすれば万全です。

一人暮らし用の小型冷蔵庫でも10食すべて収納できるので便利ですね！

冷凍おかず「いつでも五菜」を実食！

最初に食べたのは「直火で焼いた照り焼きチキン」です。
香ばしい焦げ目のついた鶏肉が3切れ入っており、酒やみりんの風味が効いた優しい味付けが印象的でした。

塩分は控えめながらも、ご飯のおかずとして十分おいしくいただけます。

副菜には豆腐やわかめ、こんにゃく、ごまといった健康的な食材が使用されており、栄養バランスもしっかり考えられています。

塩分控えめで美味しさ抜群！1週間の実食レポート

その後、「白身フライのタルタル」や「牛肉のピリ辛チャプチェ風」など、バラエティ豊かなメニューを楽しみました。1食の塩分は2g前後で、濃い味に慣れていると最初は少し物足りなさを感じるかもしれませんが、次第にご飯との相性の良さを実感できます。

家庭料理のような優しく親しみやすい、誰でも食べやすい味付けです。

内容量は約200gで、カロリーは220～390kcal。多くは300kcal前後に収まっています。しっかり食べたい方には少々少なく感じるかもしれませんが、健康を考えて腹八分目で満足したい方にはぴったりです。

そんな健康的な食事を手頃な価格で試したい方にぴったりです！

冷凍おかずのクオリティに驚き

正直、冷凍食品に対して「本当においしいの？」と不安を抱いていましたが、予想以上のクオリティに驚きました。

例えば、白身のフライや野菜コロッケは、揚げたてのサクサク感はないものの、タルタルソースや濃厚なソースのおかげでおいしくいただけました。冷凍とは思えない味と食感です。

腹八分目で健康的に！ワタミの宅食ダイレクトがぴったりな理由

クチコミの中には、男性から「量が少なく、食べ応えがない」「おかずが物足りない」といった意見が見受けられます。確かに、しっかりとボリュームを求める方は物足りなさを感じるかもしれません。

しかし、健康を意識して腹八分目を心がけたい方や、カロリーを調整したい方にとっては、ちょうど良い量とバランスだと感じました。

「料理が面倒…」を解決！管理栄養士が考えた冷凍惣菜

ワタミの宅食ダイレクトは、塩分やカロリー、そして品目数を管理栄養士がしっかり考えて献立を作っています。

私のように「料理をするのが面倒！」だけど、「塩分を減らしたい」「カロリーも気になる」「10品目以上をバランスよく食べたい」――そんなわがままな願いをかなえてくれます。

塩分控えめ！でもおいしい冷凍惣菜体験

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」を実食して、冷凍食品とは思えない味と食感に驚きました。
「いろんな食材を摂りたい！」「減塩したい！」私にとって、健康的でリーズナブルなワタミの宅食ダイレクトは、毎日の食事を手軽で楽しいものにしてくれる、頼れる選択肢です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。