便利な宅食！冷凍と冷蔵どっちが向いている？冷凍弁当と宅配弁当の違いを解説

「今日は何を作ろう…考えるのが面倒！」そんなときに便利なのが 宅食サービス です。
レンジで温めるだけで手軽に食べられる宅食サービスですが、「冷凍と冷蔵、どっちがいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、 冷凍弁当と宅食サービス（冷蔵）の違い を分かりやすく解説します。

あなたに合うのは冷凍？冷蔵？

冷凍弁当と宅配弁当（冷蔵）は、ライフスタイルや好みに合わせて選ぶのがポイントです。

冷凍弁当の特徴とは？

忙しい毎日でも手軽においしい食事が楽しめる冷凍弁当。その特徴やメリット・デメリットを詳しくご紹介します。

冷凍弁当の特徴

• 長期保存が可能（1ヶ月〜1年）
• 電子レンジで温めるだけ で手軽に食べられる
• 全国配送OK！ 豊富なメニューから選べる

冷凍弁当のメリット

✅ まとめ買いOK！ 買い物の手間が省ける
✅ 好きなタイミングで食べられる
✅ 食材ロスがなく、無駄が少ない

冷凍弁当のデメリット

❌ 冷凍庫のスペースが必要
❌ 冷凍特有の食感や風味が気になることも

冷凍弁当は、ストックしておけばいつでも手軽に食べられるのが大きなメリットです。

宅配弁当（冷蔵）の特徴とは？

「できるだけ作りたてに近い食事を楽しみたい！」そんな方におすすめなのが宅配弁当（冷蔵） 。その特徴やメリット・デメリットを詳しくご紹介します。

宅食弁当（冷蔵）の特徴

• 消費期限が短め（2〜5日程度）
• 作り立てに近い食感や味
• 配送頻度が多め（毎日 or 週数回）

宅食弁当（冷蔵）のメリット

✅ 作り立てに近い自然な味わい
✅ 冷蔵庫のスペースを圧迫しにくい
✅ 解凍不要！ すぐに食べられる

宅食弁当（冷蔵）のデメリット

❌ 消費期限が短い
❌ 毎回受け取る必要がある（一部、置配も可能）
❌ 地域限定のサービスが多い

「すぐにおいしく食べたい」「冷凍庫のスペースがない」という方にぴったりなのが宅配弁当（冷蔵）です。

人気の冷凍弁当・宅配サービス（冷蔵）

人気の冷凍弁当

手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しめる冷凍弁当。今回は、人気の冷凍弁当3つご紹介します。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」「いつでも三菜」

ワタミの宅食ダイレクトの冷凍弁当は、管理栄養士がメニュー作りを担当。栄養バランスに優れ、塩分を控えた健康的な食事を手軽に楽しめます。リーズナブルな価格も魅力のひとつ。
初めての方には、お得な「お試し割」も用意されています。

ニチレイフーズダイレクト「きくばりごぜん（気くばり御膳）」

冷凍食品の大手・ニチレイが手がける「きくばりごぜん」は、旬のおいしさが特徴。糖質控えめ・脂質控えめ・たんぱく質重視など、豊富なメニューが揃っています。
まずは「特別価格」でお得に味わってみませんか。

デリピックス（旧シェフボックス）

フレンチの星付きシェフが監修した、レストラン品質の冷凍弁当。野菜たっぷりのメニューは糖質30g以下に抑えられ、魚や肉をバランスよくとることができます。和・洋・中、さらにエスニックまで多彩なラインナップが魅力。
まずは「お試しセット」で、本格的な味を自宅で体験してみませんか。

人気の宅食サービス（冷蔵）

冷蔵のおかずや弁当が自宅に届く宅配弁当や宅食サービス。今回は、人気のサービスを2つご紹介します。

つくりおき.jp

プロの料理人が手作りしたおかずが、冷蔵で週1回まとめて届きます。パック入りのおかずは週替わりのメニューで、余った分は冷凍保存できます。管理栄養士が監修しているので、栄養バランスも安心です。公式LINEを通じて手軽に注文できます。

ワタミの宅食「まごころおかず」「まごころ御膳」

管理栄養士が監修した栄養バランスのよいお弁当を、自宅まで冷蔵でお届け。毎日受け取ることも、週1回受け取ることもできます。配達スタッフが直接手渡しするほか、不在時は鍵付きボックスでの受け取りも可能。ごはん付き・おかずのみ・小さめサイズなど、豊富なバリエーションから選べます。
 

最後に…ライフスタイルと好みに合わせて

冷凍弁当と宅配弁当（冷蔵）は、それぞれにメリット・デメリットがあり、選び方のポイントはライフスタイルに合っているか、好みに合っているかどうかです。

✅冷凍弁当は、保存がきいて好きなタイミングで食べられる自由さが魅力。忙しい日や不定期に使いたい方にぴったりです。

✅宅配弁当（冷蔵）は、作りたてに近い味が楽しめて、冷凍庫のスペースも気にしなくてOK。日常的に利用したい方や、食事の鮮度を重視する方におすすめです。

毎日の食事がラクにおいしくなる、自分にぴったりのサービスを見つけてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。